発芽玄米レタスチャーハン(2人前)

発芽玄米レタスチャーハン

●材料(2人前)●
・発芽玄米ごはん･･2膳分
・レタス･･2～3枚
・卵・・1個
・ちりめんじゃこ･･20g
・中華だし・・適量
・塩・・適量
･こしょう･･適量
･サラダ油･･適量


●作り方●
①フライパンにサラダ油を熱し、溶き卵を入れます。
②半熟になったら発芽玄米ごはんを加えて炒めます。
③ほどよく混ざったらちりめんじゃこを加え、さらに炒めます。
④中華だし、塩、こしょうで味付けします。
⑤最後にちぎったレタスを入れて、さっと炒めたら完成です。